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新闻中心 /News 
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03 2024-01
初学瑜伽五大注意事项有哪些
初学瑜伽五大注意事项有哪些1、不要过度关注体式，重在学会瑜伽的呼吸方式，体式是辅助呼吸的，初期阶段，一定要锻炼自己的呼吸方式，尽量让气息伸长平稳，通过对呼吸的控制再引导体式。难度小的体式反而保健性和安全性越好。2、尊重...
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03 2024-01
练瑜伽的注意事项
练瑜伽的注意事项1、保持空腹2、进食3、、桑拿4、衣物5、饰品6、场地7、注意循序渐进 1. 练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃...
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03 2024-01
KK体育瑜伽简单小常识
KK体育瑜伽简单小常识有着广泛的群众基础，深受世界各国人民的喜爱。人们可以听着优美的音乐，充分的发挥想像力来模仿着自然界里各种生物和动物的动态、情态的有趣姿势，配合呼吸、和缓慢地伸展自己的身体，放松紧张的身心，感受血液...
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03 2024-01
KK体育平台十个练习瑜伽的注意事项介绍
KK体育平台十个练习瑜伽的注意事项介绍1、练习瑜伽体式时，不要过分强求动作到位，尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘，如果感觉自己做不到，请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和，但是练习后，肌肉也会象别的运...
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03 2024-01
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看动作步骤为：俯卧着，接着打开双脚同肩一样宽度，把双手的五指打开来，放到胸腔的两边。然后呼气，把头抬起来，同时也要挺胸，用手来推地，以便把身体往前往上延展。在延展身体时，慢慢...
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02 2024-01
练习瑜伽三角式千万不要忽略上提足弓！
练习瑜伽三角式千万不要忽略上提足弓！伽三角式是一个基础的站立体式，在这个体式当中，只有双脚根基稳定，才能让髋部和胸腔更好地展开。 以上这2组肌肉的启动，会产生相反的效果，产生了拮抗的作用，这种相互对抗的作用就稳定了脚...
