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新闻中心 /News 
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24 2024-04
KK体育平台9个常见的基础瑜伽体式这些技巧和禁忌你要掌握最适
KK体育平台9个常见的基础瑜伽体式这些技巧和禁忌你要掌握最适合初学者很多朋友想尝试练习瑜伽，但又担心自己练不来，练瑜伽是循序渐进的过程，有难有易，小编今天带来几式很简单的基础的瑜伽动作，让你更详细的了解这些基础体式的练...
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24 2024-04
KK体育官网瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式总览
KK体育官网瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式总览感谢大家一直以来的陪伴，认识了这么多小伙伴，从心里感到蛮开心的，收获了不少真挚的感情，超暖的说...... 4个月，产出了这么些内容，还是觉得满满的成就感，再次感谢大...
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24 2024-04
KK体育官网瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南
KK体育官网瑜珈练习_26式瑜伽动作解析_12项瑜伽练习指南_7大瑜伽养生功能加强下肢力量，增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性。通过对关节施加压力与放松，让更多的新鲜血液流通，增强中枢神经系统与性功能。 5、站立...
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24 2024-04
瑜伽入门动作解析
瑜伽入门动作解析益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：瑜伽入门者必知身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤...
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24 2024-04
适合初学者的瑜伽动作讲解
适合初学者的瑜伽动作讲解初学瑜伽者，许多瑜伽动作做不来，身体韧性不够，哪些体式是最适合你练习呢?一起来看看适合初学者的瑜伽动作： 两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保...
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24 2024-04
十种瑜伽坐姿详解多姿多彩
十种瑜伽坐姿详解多姿多彩刚开始练习瑜伽坐姿时，如果勉强坐得太久，很容易因为身体酸麻涨痛而对瑜伽坐姿练习产生退却之心，所以最初练习以“短时多次”为宜，慢慢就能享受到打坐的乐趣了。练习瑜伽坐姿时，要保持腰背挺直。此外，在练...
